Yoga

Beschreibung

Hatha Flow Yoga verbindet die ruhige, präzise Ausrichtung des Hatha Yoga mit sanften, fließenden Übergängen zwischen den Haltungen. In diesem Kurs werden klassische Asanas mit bewusster Atmung verbunden und in einem ruhigen, aber dynamischen Rhythmus praktiziert. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität, während fließende Sequenzen helfen, den Geist zu zentrieren und den Atem gleichmäßig werden zu lassen. Jede Stunde enthält Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga, kombiniert mit sanften Flow-Abschnitten, Atemübungen (Pranayama) und kurzen Entspannungsphasen. Der Kurs ist ideal für Einsteiger sowie alle, die ihre Praxis vertiefen oder zu mehr körperlicher und mentaler Balance finden möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.